mm3k ပေါ်တွင် တာဝန်သိ ကစားခြင်း
ကစားမှုသည် ပျော်ရွှင်မှုတစ်ခုသာဖြစ်သင့်သည်။ mm3k တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကစားသမားများ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ဘေးကင်းမှုကို အမြဲဦးစားပေးပြီး တာဝန်သိသော ကစားမှုကို အားပေးကြိုဆိုသည်။
တာဝန်သိ ကစားခြင်း ဆိုသည်မှာ
mm3k ၏ ကတိကဝတ်နှင့် ကစားသမားများအတွက် ပံ့ပိုးမှုများ
mm3k သည် မြန်မာနိုင်ငံ ကစားသမားများအတွက် ကစားမှုကို ပျော်ရွှင်မှု အဖြစ် ခံစားနိုင်ရေး ဦးတည်ဆောင်ရွက်သော ပလက်ဖောင်းဖြစ်သည်။ တာဝန်သိ ကစားခြင်းဆိုသည်မှာ မိမိ၏ ကစားချိန်၊ ငွေကြေး နှင့် စိတ်ထိန်းချုပ်မှုတို့ကို ကြိုတင်စီမံကာ ကိုယ်ကိုကိုယ် ထိန်းကွပ်တတ်သော ကစားပုံစံဖြစ်သည်။
ကစားမှုသည် ဖျော်ဖြေမှု တစ်ခုအဖြစ်သာ ခံယူသင့်သည်။ ငွေကြေး ဆုံးရှုံးမှုကို ဖြည့်ဆည်းရန် သို့မဟုတ် ပြဿနာများကို ထောက်ပံ့ရန် ကြိုးစားသည့် ကစားမှုမျိုးသည် ကျန်းမာသော ကစားမှုပုံစံ မဟုတ်ပေ။ ထို့ကြောင့် mm3k တွင် ကစားသမားများ မိမိတို့၏ ကစားမှုကို ကိုယ်တိုင် ထိန်းသိမ်းနိုင်ရန် ကိရိယာများနှင့် လမ်းညွှန်ချက်များကို ပြည့်ဝစွာ ပံ့ပိုးထားသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ ရည်မှန်းချက်မှာ ကစားသမားတိုင်း လုံခြုံပြီး ပျော်ရွှင်သော ကစားမှု အတွေ့အကြုံကို ရရှိနိုင်ရေးဖြစ်သည်။ ဤစာမျက်နှာတွင် တာဝန်သိ ကစားခြင်း၏ အဓိပ္ပာယ်၊ ကိုယ်တိုင် စစ်ဆေးနည်းများ၊ ကန့်သတ်ချက် ကိရိယာများနှင့် အကူအညီ ရယူနည်းများကို အပြည့်အဝ ဖော်ပြထားသည်။
mm3k ပလက်ဖောင်းသည် 21 နှစ်နှင့်အထက် ကစားသမားများသာ ဝင်ရောက် ကစားနိုင်သည်။ အသက်မပြည့်သေးသူများ ကစားရန် တင်းကြပ်စွာ ပိတ်ပင်ထားသည်။
သတိပြုရမည်
- ကစားမှုသည် ဝင်ငွေ ရရှိရေးနည်းလမ်း မဟုတ်
- ဆုံးရှုံးမည်ဟု မသေချာသောငွေကိုသာ ကစားပါ
- အရက် သို့မဟုတ် ဆေးဝါး သောက်သုံးပြီး မကစားပါနှင့်
- ပြဿနာ ဖြစ်လာပါက ချက်ချင်း အကူညီ တောင်းပါ
ကျွန်ုပ်တို့ ပံ့ပိုးသော ထိန်းချုပ်ရေး ကိရိယာများ
mm3k ကစားသမားများ မိမိ၏ ကစားမှုကို ကိုယ်တိုင် ထိန်းကွပ်နိုင်ရန် ဤကိရိယာများကို အသုံးပြုနိုင်သည်
အပ်ငွေ ကန့်သတ်ချက်
နေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ် သို့မဟုတ် လစဉ် အပ်ငွေ အမြင့်ဆုံးကန့်သတ်ချက်ကို သတ်မှတ်နိုင်သည်။ မိမိ တတ်နိုင်သော ပမာဏထက် မကျော်လွန်ရန် ကြိုတင် ကာကွယ်ပေးသည်။
အချိန် ကန့်သတ်ချက်
တစ်ရက်တွင် ကစားနိုင်သော အချိန်ကို ကန့်သတ်ထားနိုင်သည်။ သတ်မှတ် အချိန် ပြည့်သောအခါ မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် သတိပေးချက် ပေါ်လာမည်ဖြစ်သည်။
ကိုယ်တိုင် ဖယ်ထုတ်ခြင်း
ကစားမှုကို ယာယီ ရပ်နားလိုပါက ကိုယ်တိုင် ဖယ်ထုတ်ရေး (Self-Exclusion) ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ 7 ရက်မှ 6 လ အထိ ရွေးချယ်နိုင်သည်။
နားနေချိန် (Time-Out)
24 နာရီမှ 30 ရက်အထိ ကစားမှု ချိန်ဆိုင်းဆိုင်းကို တောင်းဆိုနိုင်သည်။ ဤ Time-Out ကာလအတွင်း အကောင့်ထဲ ဝင်ရောက်ခြင်း ပိတ်ထားမည်။
ကစားမှု မှတ်တမ်း ကြည့်ရှုခြင်း
မိမိ ကစားမှု မှတ်တမ်း၊ အပ်ငွေ၊ ထုတ်ငွေ အချက်အလက်တို့ကို စစ်ဆေး နိုင်သည်။ ကစားမှု ပုံစံကို ကိုယ်တိုင် ဆန်းစစ် စစ်ဆေးနိုင်ရန် ကူညီသည်။
24/7 ပံ့ပိုးရေး အဖွဲ့
ကစားမှုနှင့် ပတ်သက်ပြီး စိုးရိမ်မှု မည်သည်ကိုမဆို mm3k ၏ ပံ့ပိုးရေးအဖွဲ့သို့ ချက်ချင်း ဆက်သွယ်နိုင်သည်။ တစ်ချိန်မဆို ကူညီ ပံ့ပိုးပေးမည်ဖြစ်သည်။
21 နှစ်နှင့်အထက် အသက်ကန့်သတ်ချက်
mm3k ပလက်ဖောင်းသည် 21 နှစ်နှင့်အထက် ကစားသမားများသာ ဝင်ရောက် ကစားနိုင်သည့် နေရာဖြစ်သည်။ ဤ မူဝါဒသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကတိကဝတ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး မည်သည့် အခြေအနေတွင်မဆို ကျင့်သုံးသည်။
မှတ်ပုံတင်ချိန်တွင် အသက် 21 နှစ် ပြည့်ကြောင်း အတည်ပြုချက် ပေးရမည်ဖြစ်သည်။ မမှန်မကန် ဖြည့်သွင်းပါက အကောင့်ကို ချက်ချင်း ပိတ်သိမ်းမည် ဖြစ်သည်။
မိဘများ နှင့် အုပ်ထိန်းသူများ — ကလေးများ ဤပလက်ဖောင်းကို ဝင်ရောက် မကစားနိုင်ရန် ကွန်ပျူတာ သို့မဟုတ် မိုဘိုင်းဖုန်းတွင် parental control ဆော့ဖ်ဝဲ အသုံးပြုရန် တိုက်တွန်းသည်။
အသက် စစ်ဆေးခြင်း မူဝါဒ
- မှတ်ပုံတင်ချိန်တွင် မွေးသက္ကရာဇ် ဖြည့်ရမည်
- အကောင့် စစ်ဆေးချိန်တွင် မှတ်ပုံတင် သို့မဟုတ် နိုင်ငံကူးလက်မှတ် တောင်းနိုင်သည်
- အသက် 21 မပြည့်ကြောင်း တွေ့ရှိပါက အကောင့် ချက်ချင်း ပိတ်သည်
- ကလေးများ ဝင်ရောက် ကစားခြင်း ကို ကျွန်ုပ်တို့ ဘယ်တော့မှ ခွင့်မပြု
- မိဘများ သဘောတူညီချက်ကိုလည်း ဥပဒေအရ လုံလောက်မှု မဟုတ်
ကိုယ်တိုင် စစ်ဆေးခြင်း မေးခွန်းများ
အောက်ပါ မေးခွန်းများကို စစ်ဆေးပြီး မိမိ ကစားမှု ပုံစံကို ဆန်းစစ်ကြည့်ပါ
ကစားမှုကြောင့် မိသားစု၊ သူငယ်ချင်း သို့မဟုတ် အလုပ်တာဝန်များကို လျစ်လျူရှုမိဖူးသလား?
ဆုံးရှုံးငွေကို ပြန်ဆက်ကစားခြင်းဖြင့် ပြန်ရမည်ဟု ကြိုးစားမိဖူးသလား?
ကစားချင်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန် ကြိုးစားသော်လည်း မအောင်မြင်မိဖူးသလား?
ကစားမှုအတွက် ငွေ ချေးရ၊ ရောင်းချရ သို့မဟုတ် လိမ်ညာရဖူးသလား?
ကစားမှုနှင့် ပတ်သက်ပြီး ရှက်ကိုးရှက်ကန်း ခံစားချက် ရှိဖူးသလား?
ကစားမှုကြောင့် ငွေကြေး ပြဿနာ ကြုံမိဖူးသလား?
အထက်ပါ မေးခွန်းများတွင် 2 ခု သို့မဟုတ် ထို့ထက်မက "ဟုတ်သည်" ဟု ဖြေဆိုပါက ကစားမှု ပြဿနာ ဖြစ်နိုင်ချေ ရှိသည်။ mm3k ပံ့ပိုးရေး အဖွဲ့ သို့ ချက်ချင်း ဆက်သွယ်ပါ။
အကူအညီ လိုအပ်ပါသလား?
mm3k ၏ ပံ့ပိုးရေးအဖွဲ့သည် 24 နာရီ 7 ရက် ရနိုင်သည်။ ကစားမှု ပြဿနာများနှင့် ပတ်သက်ပြီး ဆွေးနွေးလိုပါက ကျွန်ုပ်တို့ နားထောင်ပေးမည်ဖြစ်သည်။
သင်၏ ကစားမှု ပုံစံကို မျှဝေရန် မကြောက်ပါနှင့်။ ကျွန်ုပ်တို့ ကူညီပေးမည်ဖြစ်သည်။
ကန့်သတ်ချက်များ သတ်မှတ်နည်း
mm3k ပေါ်တွင် ကန့်သတ်ချက်များ ချမှတ်ရန် လွယ်ကူသော အဆင့်များ
အကောင့် ဝင်ရောက်ခြင်း
mm3k Login စာမျက်နှာမှတစ်ဆင့် မိမိ အကောင့်ထဲ ဝင်ရောက်ပါ။ မှတ်ပုံတင်ထားသော username နှင့် password ဖြင့် ဝင်ပါ။
တာဝန်သိ ကစားမှု ဆက်တင် ဖွင့်ပါ
အကောင့် ဆက်တင်မှ "တာဝန်သိ ကစားမှု" သို့မဟုတ် "Responsible Gaming" ကဏ္ဍကို ရွေးချယ်ပါ။
ကန့်သတ်ချက် ရွေးချယ်ပါ
အပ်ငွေ ကန့်သတ်ချက်၊ အချိန် ကန့်သတ်ချက် သို့မဟုတ် Time-Out ကို ရွေးချယ်ကာ မိမိ အတွက် သင့်တော်သော ပမာဏ / ကာလ သတ်မှတ်ပါ။
အတည်ပြုချက် ပေးပို့ပါ
သတ်မှတ်ချက်ကို အတည်ပြုသောအခါ မိမိ မှတ်ပုံတင်ထားသည့် ဖုန်းနံပါတ် သို့ OTP ပေးပို့မည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းဖြင့် ပြောင်းလဲမှုကို အတည်ပြုပါ။
ကန့်သတ်ချက် အကျိုးသက်ရောက်မည်
ကန့်သတ်ချက်သည် ချက်ချင်း သို့မဟုတ် 24 နာရီ အတွင်း အကျိုးသက်ရောက်မည်ဖြစ်သည်။ ပြောင်းလဲလိုပါက ပံ့ပိုးရေးအဖွဲ့ထံ ဆက်သွယ်ပါ။
Self-Exclusion အကြောင်း
- Self-Exclusion သည် ကစားမှုကို ကာလတစ်ခုအတွက် ရပ်တန့်ချင်သောအခါ အသုံးပြုသည်
- 7 ရက်၊ 30 ရက်၊ 90 ရက် သို့မဟုတ် 6 လ ရွေးနိုင်သည်
- ဤကာလအတွင်း အကောင့် ဝင်ရောက်ခြင်း အပြည့်အဝ ပိတ်သည်
- ကာလမပြည့်မချင်း ပြန်ဖွင့်ရန် မနိုင်
- ထပ်မံ တိုးချဲ့လိုပါက ပံ့ပိုးရေးအဖွဲ့ထံ ဆက်သွယ်ပါ
Time-Out ဆိုတာ
- ကစားမှုကို ယာယီ ချိန်ဆိုင်းလိုသောအခါ Time-Out ကို ရွေးချယ်ပါ
- 24 နာရီ၊ 48 နာရီ၊ 7 ရက် သို့မဟုတ် 30 ရက် ရွေးနိုင်သည်
- ကာလ ပြည့်လျှင် အလိုအလျောက် ပြန်ဖွင့်မည်
- ရှင်းပွင့်သော ကစားမှုအတွေ့အကြုံ ပြန်ရရှိနိုင်ရန် အချိန်ပေးသည်
ကျန်းမာသော ကစားမှု အကြံပြုချက်များ
တာဝန်သိသော ကစားမှုကို ကျင့်သုံးနိုင်ရန် လက်တွေ့ အကြံပြုချက်များ
ဘတ်ဂျက် ချမှတ်ပါ
ကစားမတိုင်မှီ ဆုံးရှုံးနိုင်သော ပမာဏကို ကြိုသတ်မှတ်ပါ။ ထိုပမာဏ ကုန်သွားသောအခါ ကစားမှုကို ရပ်ပါ။ ဘတ်ဂျက်ကို ဘယ်တော့မှ မကျော်လွန်ပါနှင့်။
အချိန် ကန့်သတ်ပါ
ကစားချိန်အတွက် သီးသန့် အချိန်ကွက် ချမှတ်ပါ။ တစ်ရက်တွင် ကစားသော အချိန်ကို မှတ်တမ်းတင်ပြီး လိုအပ်ပါက လျှော့ချပါ။
စိတ်အေးအေးဖြင့် ကစားပါ
စိတ်ဆင်းရဲနေချိန်၊ ပင်ပန်းနေချိန် သို့မဟုတ် ဒေါသဖြင့် မကစားပါနှင့်။ ကစားမှုသည် ပျော်ရွှင်မှု ဖြစ်သင့်ပြီး ဖိစီးမှု ဖြေရှင်းနည်း မဟုတ်ပေ။
ချေးငွေဖြင့် မကစားပါ
ကစားမှုအတွက် မည်သူ့ထံမှမဆို ငွေချေးခြင်း သို့မဟုတ် ချေးကဒ် အသုံးပြု၍ ကစားခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ မိမိ ပိုင်ဆိုင်သော ငွေကိုသာ ကစားပါ။
အခြား ဝါသနာများ ရှာပါ
ကစားမှု တစ်ခုတည်းကို မမှီခိုပါနှင့်။ အားကစား၊ မိသားစုနှင့် အချိန်ဖြုန်းခြင်း၊ ဖတ်စာ၊ ဂီတ စသည့် ဝါသနာများ ဖွံ့ဖြိုးအောင် လုပ်ဆောင်ပါ။
မိသားစုကို အသိပေးပါ
ကစားမှုအကြောင်း မိသားစု သို့မဟုတ် နီးစပ်သူများကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ပြောဆိုပါ။ ၎င်းတို့၏ ပံ့ပိုးမှုသည် တာဝန်သိ ကစားမှုကို ကူညီနိုင်သည်။
သတိပြုရမည့် အချက်များ
ကစားမှု ပြဿနာ တစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာသောအခါ မကြာမီ လက္ခဏာများ ပေါ်တတ်သည်။ ဤလက္ခဏာများကို မိမိ သို့မဟုတ် နီးစပ်သူတွင် မြင်တွေ့ပါက ချက်ချင်း အရေးယူ ဆောင်ရွက်ပါ။
ပြဿနာ ကစားမှု (Problem Gambling) သည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကျရှုံးမှု မဟုတ်ပေ။ ၎င်းသည် ကုသနိုင်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး အကူအညီ တောင်းဆိုခြင်းသည် ရဲရင့်သောသူများ၏ ပြုမူချက်ဖြစ်သည်။
ပြဿနာ ကစားမှု လက္ခဏာများ
- ကစားချင်မှုကို ထိန်းချုပ်ရ ခက်ခဲခြင်း
- ကစားချိန် တဖြည်းဖြည်း တိုးများလာခြင်း
- ဆုံးရှုံးငွေကို ပြန်နိုင်ရန် ကြိုးပမ်းခြင်း
- ကစားမှုကြောင့် အလုပ် သို့မဟုတ် ပညာကို ပျက်ကွက်ခြင်း
- ကစားမှု အကြောင်း ဝှက်ထားခြင်း သို့မဟုတ် လိမ်ညာခြင်း
- ကစားမှုကြောင့် ဆေးဝါး သို့မဟုတ် အရက် ပိုသောက်လာခြင်း
- ငွေကြေး ပြဿနာ ကြုံမိကာ မိသားစုကို မပြောဝံ့ခြင်း
ကူညီမှု ရရှိနိုင်သည့် နေရာများ
- mm3k ပံ့ပိုးရေးအဖွဲ့ — [email protected]
- မြန်မာနိုင်ငံ စိတ်ကျန်းမာရေး ဝန်ဆောင်မှု ဌာနများ
- ဆေးရုံ၊ ဆေးခန်း စိတ်ကျန်းမာရေး ဌာနများ
- မိသားစု နှင့် ယုံကြည်ရသော သူငယ်ချင်းများ
- ဝိညာဉ်ရေးရာ လမ်းညွှန်မှု ဆရာများ
mm3k ၏ ကတိကဝတ်
- ကစားသမားများ၏ ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးမည်
- ပြဿနာ ကစားမှု ကို မည်သည့် ပုံမှ မနှစ်သက်ပေ
- ကန့်သတ်ချက် တောင်းဆိုသူများကို ချက်ချင်း အကောင်အထည်ဖော်မည်
- Self-Exclusion ကာလ ပြည့်ပါက ကြော်ငြာ မပေးပို့ပေ
- အကူအညီ လိုသူများအတွက် 24/7 ပံ့ပိုးမည်
- ကစားသမားများ၏ ကိုယ်ရေးလုံခြုံမှုကို ထိန်းသိမ်းမည်
မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ
တာဝန်သိ ကစားမှုနှင့် ပတ်သက်၍ ကစားသမားများ မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ
တာဝန်သိစွာ ကစားပြီး ပျော်ရွှင်ပါ
mm3k တွင် ကျန်းမာသော ကစားမှု အတွေ့အကြုံ ရရှိနိုင်သည်။ ကစားမှု ကိရိယာများ၊ FAQ နှင့် ဂိမ်းများကို ဝင်ရောက် ကြည့်ရှုနိုင်သည်။